フィットネス　MIYA ぶろぐ

いよいよ

待ちに待った

金環日食〜〜〜

この日のために用意しましたぁ

太陽グラス

曇りになるといわれているのですが・・・

朝〜7時過ぎからそわそわしちゃうわ〜〜〜

明日〜天気になぁれ〜

ガガコンサートの前にネイルに行ってきました〜

今月は、白キラキラ〜☆

いつもネイルをお願いしている　ゴジョさ〜ん　ありがとう〜

念願の〜「Lady Gaga」のコンサートに行ってきましたぁ〜ん♪

２年振り２度目の日本公演になるんですねぇ〜

午後、代行を終え〜ダッシュで　さいたまスーパーアリーナへ移動

ふーこ　と偶然　同じ電車になる

まずは、空腹を満たすため　サイゼリアで遅めのランチ

そして　さいたまスーパーアリーナへ〜〜〜

ワクワクするぅ〜〜〜

まずは〜記念にカシャ☆

見よ〜〜〜この　ふーこのワクワクなお顔を〜〜〜（＾＾）

コンサートが始まる前のこのドキドキ感がたまらないぃぃぃ〜

ステージは、ちょっと遠いけど　ど真ん中〜

ガガさまの声が聞こえたよ〜

I am Lady Gaga〜〜〜と叫ぶぅ

１曲目から　ドンドン　ズンズンと　胸に響く　音楽や歌声〜

ガガさまがステージを走る走るぅ〜

ＭＣも最高〜

ジャパン　トウキョ〜　と何度も言っていたし、ディズニーランドへ行った話しもしていて

好きな　しゃぶしゃぶ　も。。。

ガガさまのメッセージで会場のみんながひとつになり　手をあわせたり　

もうたまらない〜

鳥肌たつし・・・踊りたくなって

周りも立ち上がり　ノリノリ〜テンションあがるわぁぁぁ〜ん

ふーこ　と　リトモスの曲と同じのかかると　ついつい振りが入ってしまう

忘れていた振りもありますが・・・

衣装も凄かったなぁ〜

ハァハァ　と　いう声も　インカムから聞こえてきて　

ガガさまのエネルギーみたいの伝わって

ジーンときちゃったわ。

まだ興奮冷めやらず・・・家に帰宅してもガガさまＤＶＤを見てしまう

あらっ、もうこんな時間だっ。。。

この辺にして寝ないとぉ　レッスン午前中からでした。

コンサートの曲リストを見つけましたぁ(^_-)-☆

01.Highway Unicorn (Road to Love)
02.Government Hooker
03.Born This Way
04.Bloody Mary
05.Bad Romance
06.Judas
07.Fashion of His Love
08.Just Dance
09.LoveGame
10.Telephone(Lady Gaga feat. Beyoncé cover)
11.Heavy Metal Lover
12.Bad Kids
13.Hair(performed on piano)
14.Yoü and I
15.Electric Chapel
16.Americano
17.Poker Face
18.Alejandro
19.Paparazzi
20.Scheiße
21.Black Jesus † Amen Fashion

EN.1
22.The Edge of Glory
23.Marry the Night

本日、以下の通り代行させていただきます。

初めてのジェクサー池袋での代行です。
　　　　　　　↓
http://www.jexer.jp/fitness/ikebukuro/index.html

メガラティーノの代替でメガダンスとなっております。

どうぞよろしくお願い致します。

５月１２日（土）１３：１５〜１４：１５

メガラティーノ60　→　メガダンス60

HARINA インストラクター　→　ＭＩＹA

ちょこっとおやつの時間に口にする　ブルボンのお菓子☆

こんなの出たんだぁ〜

こりゃこりゃ　美味しいの楽しめますにゃ〜〜〜

こんなお菓子あるのですね〜

静岡の清水の和菓子☆

最高級の黒餡を包みこんだ、風味豊かな昆布入り羊羹の黒いツヤのある「黒大奴」

ほっとする甘さでございました

5月９日（水）

メガロス鷺沼

１４：５０〜１５：３５

リトモス　45

鈴木宏尭 インストラクター　　→　ＭＩＹA

代行させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します☆

レッスンバックの中からお洗濯ものを出してバックを見ると・・・

バックの上に大きい動くものがぁぁぁ〜〜〜

あらら

Ｃｏｃｏさんねっ

ちょっとぉ〜くつろがないでぇぇぇ〜

先日、ヒカリエで買ってきた　にゃんこのおもちゃを見て
ウロウロクンクンしていたＣｏｃｏ

袋からおもちゃを出すと・・・
お〜いっ、凄い勢いで　そんなぁ〜

クンクンしてかじるところが・・・
ワンちゃんに似ているんだっ。。。

ワンワンと言いそうな気がした

祝日ということもあり・・・平日のこの時間は、なかなかお会いすることのできない方々にお会いすることができました〜

うれすぃ〜ですね

いつもの方たちも今日は、ノリが違ったような・・・

美曲線ヨーガ＆リトモス　どちらも６０分で皆さまのテンション高いの伝わってきました〜

皆さま〜ありがとうございました☆

帰りの電車でニンマリ（＾＾）したままちょいと寝てしまった私でした。。。

イベント前にkentarooowからＬＩＮＥがぁ〜〜

みると・・・お仕事終わったから夕方打ち上げに合流させて〜と・・・

うれすぃ〜〜〜

ＳＤＫとkentarooowは、こりゃまた気心知れた仲なのじゃよ（＾＾）ｖ

うっしっしぃ〜

久しぶりに会えるのぉぉぉ〜

打ち上げ場所で4人で写真を撮りましたぁ

たくさん食べて〜

おしゃべりしてぇ〜

帰りにこんなかわいいショットがとれたのじゃ〜

ちょっとぉ〜私にしちゃ〜kentarooowの横顔　上手にいい感じで撮れたんじゃない？

ワイルドだろぉぉぉ〜（笑）

うちのニャンコに似ている後ろ姿の　たぬきさん　

このたぬきさんの頭をなでなで　ミヤチャ〜ンというkentarooowなのでしたっ

ゴールデンウィーク中のイベントでＭプラシア立川に行ってきました〜　

何度かＳＤＫでイベントをさせていただいているこのスタジオ☆

ここでイベントさせていただけることに感謝しております。

皆さま〜仮装してくださったり、おＮＥＷのウエアやお気に入りのウエアでとぉ〜っても

キラキラしていましたぁ

しかぁ〜しぃぃぃ・・・ＳＤＫは・・・ちょっと地味でしたぁぁぁ

いつもと違う　リトモスＭＩＸ60 ＆ふーこのチョイスレッスン15分を楽しんでいただけたでしょうか？

皆さま　テンション高く〜ノリノリで嬉しくなりました♪

たまに笑いありなシーンもありましたが、私たちも思いっきり楽しませていただきました

ヒップホップもＲＭ８から選曲したり、あの大好きなダンスやエアロに懐かしのアラビアンも・・・

皆さまの笑顔〜最高でしたぁ

ありがとうございました

ゴジョさん＆リンダさんのＢａｂｙ☆ノエルくんに会ってきましたぁぁぁ〜

きゃ〜ちいちゃくて

ふわふわ〜

カワイイ〜

たまに目をぱちぱちして

お口もおちょぼ口でぇぇぇ〜

可愛いですよね〜

リンダさん、抱っこさせてくれたのよ〜

ほんわか〜〜〜

幸せな気分になりましたぁ

今日は、お休みだったので　今、話題の　渋谷　Hikarie　に行ってきました

リトモスＯＴ　の　里美ちゃんと電車で待ち合わせをして

渋谷駅から地下道を歩いて　まず１０９からショッピング♪

お腹が空いたので　Hikarieへ☆

里美ちゃんは、渋谷駅に詳しいので　地下道をそのまま歩き　

じゃ〜ん　到着〜

エレベーターでレストラン街へＧＯ！

二人とも並ぶの苦手なので・・・

すぐ入れそうなお店を見つけ入りましたぁ

ランチのメニューでもうすでに数がなくなっているものもありましたが私たちは、シーフードカレーを注文サラダもフリードリンクも食べ放題のパンもついてましたよん

美味しかった〜

テレビで見た「ル パン ドゥ ジョエル・ ロブション」の 　ヒカリエ限定「ヒカリエ〜黄金色の宝石パン〜」は、完売していたのよ〜
でも同じようにクランベリー・オレンジピール・ピスタチオが練りこんであるパウンドケーキが同じようにヒカリエ限定で売られていたので買ってきました〜

まだ食べていないので・・・なんとも言えませんが・・・ごめんなさい。。。

オープンしたばかりなので凄い人でしたが、少し落ち着いたらまたゆっくり行ってみたいと思いました。

ミュージカルも観たいので☆





　

ゴールデンウィーク中のレッスンですが、3日(木・祝日）のメガロス上永谷の時間変更になっております。

メガロス上永谷

美曲線ヨーガ60　１３：０５〜１４：０５　　Ａスタジオ

リトモス60 １４：２０〜１５：２０　　Ｂスタジオ

４５分クラスがどちらも６０分となっております。

どうぞよろしくお願い致します。　　

ＳＤＫダンススペシャル（リトモスＭＩＸ）まであと4日☆

選曲決まり、アラビアンあります♪

ヒップスカーフをお持ちの方は、お荷物でなければお持ちくださいませ

前回もでしたが・・・今回も　フットワークの軽い　ふーこがＳＤＫを代表してお店をあちこち歩き回ってくれました

試着した写メを送ってくれる　ふーこは、　どう？・・・とナイスなポーズとスマイルなんです

お杉とわたしは、もうこの写メ見たら〜

ＯＫだすに　決まってますわん

今度のイベントは、いつもと少し違って　１５分　ナイショのレッスンがプラスされてます

このちょっとだけ　プラス　を楽しんでいただけたら　私たち3人も嬉しいです☆

お申込みまだの方は、お電話でも受付けておりますので　お早目に〜

小橋双紀＆杉山愛＆ＭＩＹA　３人、プラシア立川でお待ちしております

皆さま〜

ゴジョさんとリンダさん（ちよこさん）に赤ちゃんが産まれましたよぉぉぉ〜

4月２４日（火）am.11:30に元気な男の子〜「ノエル」くん誕生〜〜〜

おめでとうございます

奥様のリンダさんから、お知らせしていただいて、写メもぉ〜送ってくださいました☆

赤ちゃんって　本当に天使みたいに可愛いですね〜

すくすく元気に育ってくださいね〜

このラーメン大好き〜

たくさん野菜を入れて作ってみましたぁ〜

あれっパッケージ写真のほうが断然美味しそうに見える

まぁ〜お味は、イメージにちかいはずです。。。はい。。。

すりごまがたくさん入っていてぇ〜

コクもあり〜おいすぃかったぁ〜ん

先日、気になった　ふ〜じこちゃんのお店　「Boutique SATIY」　のサルエルパンツ☆

ずっと頭にあったので・・・

買ってしまいましたぁ〜

このサルエル履く前は、こんなかたちなのに

履くとこんな感じになるんですっ

ハイカットのシューズに合わせれば、今までにないタイプですわん
キラキラのバックもＧＥＴ！！
たくさん入るタイプの白いのが欲しかったのでよかった〜

ふ〜じこちゃんとおしゃべりして〜
写真が苦手でなかなか撮らせてもらえなかったのですが
やった〜
なんとか〜ふたりで〜と言ってこの写真が撮れました

ちょっと手ブレってますが・・・
ふふふ〜

ダンボールや箱があると

自分の体の大きさを考えず

とりあえず

入る　Ｃｏｃｏ

う〜ん・・・ちょっと小さいけど・・・

しっかりはまっている。。。

4月末あるプラシア立川での　ＳＤＫ　イベントの打ち合わせをしました☆

あ〜でも　こ〜でも

いつもの感じで。。。

やっぱり　このメンバー　好きなこと　イメージしたり話したり・・・

この写真を見て　てんで　バラバラな感じが伝わると思います

左は、お杉〜この曲どんなだったかな？とipodでお杉の世界
手は、踊っているんだっ！
右は、ふーこ・・・センスをパタパタ大笑いしている
この写真を撮っているわたしも二人を見て大笑い。。。

話しは、本題からすぐ脱線してしまう

ふーこのハンバーガー大きいっ！！

食べるとき〜最高の笑顔なのだ

2時間くらい経ったかな？

打ち合わせを終え、電車の時間に間に合わないかもぉぉぉ〜とふーこがダッシュ☆

なんだかいつもドタドタしている　ＳＤＫなのでした

今週は、水曜日のメガロス大和　１０：０５〜１１：０５　の　メガダンスの後、少し時間があきますが１３：５０〜リトモスで代行させていただきます。

Ｍ大和でリトモス代行させていただくのは、初となりますがどうぞよろしくお願い致します。


４月１８日（水）

１３：５０〜１４：３５

グループグルーブ45　⇒　リトモス45　


※代替レッスンとなります。


與那原渡　コーチ　　⇒　　MIYA

ゴジョさん宅にもうすぐカワイイBabyが産まれますよん

楽しみですね〜〜〜

今日は、ネイルに行ったので　奥さまのリンダちゃん（千代子さん）にお会いすることができました

あと1週間くらいで予定日〜

元気な赤ちゃんを産んでくださいね〜

記念に1枚撮らせていただきました〜☆
リンダさんのお腹もさわらせてもらっちゃいました

本日のネイル

桜が満開で気持ちのいいお休みの日

リトモスＯＴの里美ちゃんと待ち合わせ〜

大好きなパン屋さんでお昼ぅぅぅ〜

里美ちゃんは、慣れない道を運転して無事に到着してくれましたよん☆

お店は、つくし野にある「ママン・ラトーナ」というパン屋さんでここは、カフェもあるので

買ったパンをそのまま食べれるのです♪

ドリンクもフリードリンクになっていて、3時間くらい美味しいパンとお茶で楽しみました

里美ちゃんが食べたパンですよ〜（甘い系が多いんだっ）

私が食べたパン〜（ここのカレードーナツは、サクサクよ〜）

里美ちゃんと楽しくおしゃべりしていると・・・

里美ちゃんの携帯にダーリンのＫちゃんからメールよぉぉぉ〜

無事についたかの確認メールなのよっ！！

ちょっとぉぉぉ〜

優しすぎるぅ〜

やだぁ〜

んもぉぉぉ〜

私のレッスン受けてくださるご夫婦って

ラブラブすぎなのぉ〜

（●＾o＾●）

ママンラトーナで3時間ほど　ゆっくり　楽しい時間を過ごし

里美ちゃんがこの近くにＦちゃんのお店あるから行く？

と誘ってくれたので

行ってきましたぁ

その方は、レッスンにいつも出てくださる　ふじこちゃ〜ん

ふじこちゃんと私は、リトモスの好きな曲が似てるの〜

嬉しいわん♪

初めてお店に行ってみると

ふ〜じこちゃんがいるいるぅ〜

セレブな感じの素敵なお店☆

つくし野にある　ブティック　「ＳＡＴＩＹ」　です
　　　　　　↓
http://www.satiy.com/

今日、試着させていただいた　あの　サルエルのようなパンツが気になる〜

ふ〜じこちゃんが着ていた　あの　おしゃれ〜な　ベストよかった〜

インポートなので　ひとつしかないのよぉぉぉ〜

ちなみに　ふ〜じこちゃんも里美ちゃんも今日は、写真　撮らせてもらえなかった

普段から素敵なふ〜じこちゃんとこの素敵なお店にうっとりん

またお邪魔させていただきますね

春らしい桜が散る前のほっこり〜な時間でした〜

こんなオフの日もいいですね〜♪

いつもお世話になっているインカム（マイクのこと）

昨日のレッスンでは、雑音が入ったのでトントンとしてみたら・・・

あら〜っ

全く音がしなくなってしまった

すぐに町田のＮコーチがマイクの周波数を変えてくれて

その時は、音が出て・・・

よかった〜と思っていたら

すぐに音がでなくなってしまいました

ハンドマイクも使ってみましたが調子悪かった。。。

もうこのままインカムやハンド使っても雑音が凄くうるさいだけ！！

きっぱり　諦め　地声でレッスンしました〜

殆ど６０分を地声でするというのは・・・久しぶりなこと。。。

1曲時間の関係で踊れなくなってしまいましたが

無事になんとかレッスンを終えることができました

そして今日のレッスンは、全てインカムの調子がよく

インカムがあるとないとでは、自分の気持ちも違うな〜と思いました☆

あたり前のように　普段　インカムがを使えることに　

インカムくんに感謝しなくちゃ〜

今日の声は〜うふふな感じでしたぁ〜

このところ　ブログ見ました〜とか

見てます〜とか

言っていただけて〜

とても嬉しいです☆

猫ちゃん、かわいいわね〜♪

なんて・・・もうぅ〜

顔も声も変わるくらい

嬉しいんですっ

できるだけ毎日更新できるよう頑張ります

ほんわか〜幸せ感じた

瞬間でした〜

プラシア立川　７周年記念イベント

ＳＤＫ　ジョイントレッスン　させていただきます


４月３０日　月曜日　祝日

　　　　ＳＤＫダンススペシャル７５
　　リトモス６０分　＋　基本動作１５分

　　時間　　１６：００　〜　１７：１５　


小橋　双紀　インストラクター　・　杉山　愛　インストラクター　・　ＭＩＹＡ　



　　　参加費　７００円

　　他店メガロス会員様　１７００円（参加費・施設利用料含む）

　　一般様　　メガロス施設利用料、参加費

※イベントご予約受付開始　

　　　マシンジムカウンター　４月１３日（金）〜
　　　お電話、他店メガロス会員様　4月２０日（金）〜

※券売機にてレッスン参加費の券をご購入後、マシン
　　ジムカウンターまでお持ち下さい。

※キャンセルの返金はいたしかねます
　　あらかじめご了承くださいませ。

※ご予約はご本人様分のみ受付いたします。

※整理券番号順での入場となります。

※時間外フィットネス会員の方でもご参加頂けます。
　（レッスン開始30分前〜レッスン後１時間）


※バリュープラス会員に登録されている方は上記参加費
より200円お安くご参加いただけます。
他店メガロス会員様のバリュープラス割引はございません。
他店メガロス会員様は１７００円にてご参加いただけます。
（施設利用料込みとなります。）

またプラシア立川でみなさんと踊れるのをＳＤＫの三人


今から楽しみにしております。


ゴールデンウィークではありますが、皆さまのご参加を心より


お待ちしております

今日は、このお方とぉぉぉ〜

表参道で待ち合わせ〜

目的があったのですが・・・

まずお腹を満たしてから〜〜〜

ふ〜こが　見つけてくれた「applaise　カフェ＆シャンパンダイニング」です☆
　　　　　　　　　　↓
http://www.aoyama-applause.com/

お店の雰囲気は、白くておしゃれ〜な感じ

ランチコースは、前菜もメインもデザートも美味しかった

シャンパンダイニングなので　ランチと一緒にグラスシャンパンをいただきました

この後、目的地にたどりつくまで

あちら〜こちら〜ぶらり〜

このお店もいろんなものがあって楽しかった〜♪

このお店は、小さなインポートショップで　ふ〜この足もとにいる　サクラちゃんというワンちゃんが可愛かった

ふ〜こ　と歩いていると　「みやちゃん見て〜あのビルなにぃぃぃ〜？」とか

「あら〜んなんだかいい匂いがするぅ〜」などなど

目的地に着くまで　おのぼりさん　状態で〜

ふ〜こ　の　おもしろ世界を一緒に楽しむのでした。。。

そう・・・たいぶ寄り道して

やっと目的地にたどりつきました〜

以前からお世話になっているストーンのお店に☆

このお店、今月半ばに閉店してしまうんです

ふ〜こ　が　教えてくれたこのお店。

何年お世話になったかな？

今まで持っていたストーンブレスレットをお直ししたり

新しく作ってもらって

また明日から自分にパワ〜〜〜☆

久しぶりの表参道でしたが、やっぱり好きだわ〜

そうだ！！俳優の渡辺裕之さんが　ふ〜こと私の前を横切っていきましたが　この時は、静かに

おのぼりさんが　バレないよう　クールビューティを演じましたぁ〜

渡辺裕之さん〜ダンディ〜でした
　　↓
http://hiroyuki.unicorn-net.com/

レギュラーレッスンお知らせ

赤い文字のところが変更ありました。

その他は、変更ありません。

日曜日　メガロス市ヶ尾　Ａスタジオ　リトモス60 １１：３０〜１２：３０

　　　　　　　　　　　　　　　Ｂスタジオ　バレトンソールシンセシス45 １３：１０〜１３：５５

火曜日　メガロス市ヶ尾　Ｂスタジオ　メガダンス45 ２０：５０〜２１：３５

水曜日　メガロス大和　　Ｂスタジオ　メガダンス60 １０：０５〜１１：０５

　　　　　メガロス町田　　Ｂスタジオ　リトモス60　　２０：３０〜２１：３０

木曜日　メガロス上永谷　Ａスタジオ　美曲線ヨーガ45（整理券45名）　
　　　　　　　　　　　　　　１３：０５〜１３：５０

　　　　　　　　　　　　　　　Bスタジオ　リトモス45　　１４：１５〜１５：００

　　　　　メガロス鷺沼　　Ａスタジオ　リトモス60　　２０：１５〜２１：１５


スタジオと時間に変更のあった上永谷は、もう一度ご確認ください。

4月からもどうそよろしくお願い致します。

今日からメガダンスのクラスも新曲〜なはずでしたが・・・

悪天候で電車が止まっていた時間帯にクラブから電話がありました。

クラブのスタジオマネージャーと話し合った結果、休講とさせていただきました。

休講を知らなかった方には、本当に申し訳なかったです。

Ｍ市ヶ尾のメガダンスは、来週から新曲となってしまいましたが、Ｍ大和は、明日からです。

曲だけでも先にアップさせていただきます☆

今回ｵｽｽﾒは、MOVES LIKE JAGGERの曲と振り付け

マルーンファイブとクリスティーナアギレラがいいわ〜

ジャガーというのは、もちろんミックジャガーのこと☆

男性が女性に向かって「ミックジャガーのようにカッコよく踊れるぜ」と口説いているストーリー♪

この曲のＰＶは、いろんな映像がこのばっちりな振りとつながり楽しいですよ〜♪

まだメガダンスを受けたことのない方〜〜〜是非〜この新曲からスタートしてみてくださいませ☆

1. I LIKE THAT

2. WATCHING ME

3. MAS(REMIX)

4.GIMME GIMME GIMME(RIMIX)

5. HULA HOOP

6. HUM HUM

7. MOVES LIKE JAGGER

8. GRITO MUNDIAL

9. GIVE ME EVERYTHING

10. I'M INTO YOU

本日（４月3日）のメガダンス４５のクラスは、悪天候の影響により

電車が止まっていたり、遅れがあるため

休講となりました。