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フィットネス MIYA ぶろぐ
ブログ紹介
こんにちは!
フィットネスインストラクターのMIYAです。
子どもの頃からモダンバレエ、ジャズダンスを習い踊ることが大好きです。
メガロスでRITMOS、メガダンス、バレトンソールシンセシス、Show style dance,ヒーリングアロマヨーガ、バランスリセットのレギュラーレッスンをさせていただいております。





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忘れましたぁ〜シューズヽ(;▽;)ノ

2017/10/16 16:47
2回目になりますが、メガロスレンタルシューズな日となりました😆💦
23.5と裏には、書いてあります。
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従兄弟♪

2017/10/14 20:21
久しぶりに従兄弟のゆうちゃんに会って来ました(*^^*)
新宿にあるメキシコ料理のお店で鉄板の上にお野菜やエビ、帆立にお肉、アボガドとボリューム満点(o^^o)
おしゃべりに夢中で写真は、これだけ(~_~;)
ゆうちゃん、また会おうね〜( ̄▽ ̄)
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おむすび

2017/10/11 17:06
恵比寿レッスン前に前から気になっていたおむすび屋さんに入ってみました(^ー^)
ホッとする味で美味しいかったです(*^^*)
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久しぶりに

2017/10/11 17:03
祝日レッスンに久しぶりに、リトモスOTのけいこちゃんが来てくれてました(๑>◡<๑)
お仕事お休みなのに上永谷まで(*^^*)
帰りに新横浜でお昼ごはん🍝
けいこちゃん、ありがとう😊
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10月9日体育の日のレッスン

2017/10/08 17:19
メガロス上永谷

12時30分〜13時30分
リトモス60

13時50分〜14時50分
バレトンソールシンセシス60

どうぞよろしくお願い致します。

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目にも心にも

2017/10/07 00:51
クレオパトラ観て来ました✨
ふ〜こが誘ってくれて、チケットも予約してくれました🤗
初めてのKバレエカンパニー☆
奮発してS席だったのでよくみえました✨
素晴らしかったです💕
目にも心にも響きました(╹◡╹)♡
終わってからたまたま入ったイタリアンのお店も良かった♬
ふ〜こちゃま♡ありがとうね(^ー^)

http://www.k-ballet.co.jp/performances/2017cleopatra
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明日、代行します。

2017/10/06 14:28
10月7日(土)

メガロス町田

12:20 〜 13:05 リトモス45 

杉山愛 ⇒ MIYA

代行させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。
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10月から時間変更になったレッスンのお知らせ

2017/10/06 08:54
変更後の時間のお知らせです。

メガロス恵比寿ルフレ
Show style dance 15時30分〜16時30分

メガロス町田
リトモス 20時40分〜21時40分

この2レッスンだけ変更となりました。
他のレギュラーレッスンは、変更ありませんのでよろしくお願い致します。

メガロスルフレ恵比寿のShow style danceのクラスは、スタジオも変更になりました。

なんとここは、クラブ?というようなキラキラなスタジオ(*⁰▿⁰*)
今月は、ブリトニースピアーズの『Trauble for me』Sexyな振付けで踊ります♪

スタジオが変わり、ゲストの皆さま大喜び(*^^*)
照明やスタジオの雰囲気でテンションも更にアップしますね(^_-)

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MAXにすると赤ライトやミラーボウルキラキラ☆になります。
是非、機会がありましたらメガロスルフレ恵比寿に(*^^*)

http://www.megalos.co.jp/ebisu_reflet/

※女性専用スタジオ(予約制)

どうぞよろしくお願い致します。
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メガダンス40 曲リスト

2017/10/02 23:00
メガダンスも10月になり、新曲始まりました
個人的には、ZOOBIDOOのPVが好きかなぁ
GORILAの振りが面白いとお声いただいてます
メガダンスもPVみて楽しんじゃいましょ

MEGADANCE 【40】
トラック/リズム 曲名
01 W-UP LATIN DANCE SUBEME LA RADIO

02  ELECTORO MERENGUE FIREHOUSE

03 REGGAETON SIN CONTRATO

04 FUNK FAITH

05 “FLY DANCE”ELECTRO DANCE SHAPE OF YOU

06 LATIN POP DESPACITO

07  HIP HOP ZOOBIDOO

08 POPDANCE ROCKABYE

09 FEMME TOUCH

10 FLY DANCE”ELECTRO DANCE GORILA

11  “COOL DOWN”POP DANCE SO GOOD
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リトモス53 曲リスト

2017/10/02 21:42
10月になり、秋めいてきました
リトモス53始まりましたね〜
PVをみてもっと楽しくなるといいですね

 【RM 53】  2017.10〜
 トラック/リズム  曲
 01 Dance(Warm Up)    Million Reasons

 02 Latino   Ando Buscando

 03 Hip Hop Boss

 04 Sexy Dance I'm A Lady

 05 Reggaeton  Subeme La Radio

 06 Dance Rockabye

 07 Latino(Partnr Work)  Todavia te Quiero

 08 Disco Dance(Recovery Track)   Alongly Night

 09 Latino Despacito

 10 Aero Dance Indestructible

 11 Sexy Dance(Cool Down)  So Good
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メガロス鷺沼 リトモス新曲イベント☆

2017/09/24 18:15
メガロス鷺沼
リトモス新曲イベントにお越しいただきました皆さま、ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡
普段お会いできない方にもお会いすることができるリトモス新曲イベント☆
リトモスファンに感謝です♡
写真のBabyは、元キャストの舞ちゃんBaby♡です。
可愛かった〜♬
わざわざ会いに来てくれてありがとう(๑>◡<๑)
akkoちゃんも私もほっこりしました♡
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メガロス鷺沼 Show style dance イベント

2017/09/22 00:48
メガロス鷺沼
☆Show style dance☆イベントにお越しいただきました皆さま♡ありがとうございました(╹◡╹)♡
遠藤夏美先生との初コラボ♪
sing sing sing をお楽しみいただけたでしょうか?
通常レッスンより時間が15分も早かったですが、たくさんの方に足を運んでいただきました。
皆さん、楽しそうに舞台に立って踊るかのような魅せるダンスを踊ってくださいました(๑>◡<๑)
レッスン後には、またコラボしてほしいというお声もいただけて、私たちもとても嬉しく思っております。
皆さま、ありがとうございました♡
写真OKな皆さまと♡
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メガロス市ヶ尾☆リトモス新曲イベント☆

2017/09/19 00:33
メガロス市ヶ尾☆リトモス新曲イベント☆

今日は、岩田香織ちゃんとのジョイントレッスンでした。沢山の方に足を運んでいただきまして、ありがとうございました♡

皆さんの笑顔とキャッチの良さに私たち二人もノリノリになりました(๑>◡<๑)
こうやっていつもお会いできる皆さまに感謝です♡

ナイススタイルな香織ちゃん♪

ダンスもキレキレでお楽しみいただけたでしょうか。

皆さま、ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡
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イベント練習

2017/09/11 00:36
本日は、遠藤夏美先生とイベント練習&打ち合わせでした♪^_−☆♪
サクサク進みました╰(*´︶`*)╯♡
9月21日(木)
メガロス鷺沼
Show style dance 60
『sing sing sing 』
19時05分〜20時05分
NATSUMI & MIYA
無料イベントです♡
たくさんの方に楽しんでいただけますように☆
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リト練★

2017/09/10 14:26
昨日は、リト練しました♪

このメンバーで♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

新曲をお楽しみに〜♬♬♬
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メガロス市ヶ尾 リトモス新曲イベントのお知らせ

2017/09/05 22:21
メガロス市ヶ尾
リトモス新曲イベント
9月18日(祝・月)
17時45分〜18時45分
会費 870円税込

9月11日(月)インターネット先行予約10時からも開始
9月12日(火)店舗、電話受付 9時半から開始

詳しい内容は、こちら

http://www.megalos.co.jp/ichigao/wp-content/uploads/sites/2/2017/09/4f0398bf6c1681db940ebde5592394212.pdf

今回は、岩田香織ちゃんと一緒にイベントさせていただきます。
モデルのようなおしゃれな香織ちゃん♡
ダンスもキレキレです♬
RM53もあんなやこんなでお楽しみに(๑>◡<๑)
皆さま、よろしくお願い致します♡
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メガロス鷺沼 シルバーウィークイベントのお知らせ その2

2017/09/05 01:58
メガロス鷺沼シルバーウィークイベント その2

すっかり秋の気配が感じられますね〜
9月祝日は、リトモス新曲イベントがいろんな場所で楽しめますね(๑>◡<๑)

告知が遅くなりましたがメガロス鷺沼でもありますよ〜♬

9月23日(祝・土曜)16時55分〜17時55分
リトモス 新曲 イベント
中谷亜紀子 & MIYA

有料 720円税込

RM53 今回は、鷺沼でお馴染みのしっかりもので
笑顔もとても可愛い♡akkoちゃんとのジョイントです(*^_^*)
たくさんの方に楽しんでいただけますように♡
詳しいお申込み内容は、こちら

http://www.megalos.co.jp/saginuma/wp-content/uploads/sites/28/2017/09/7cf61dbfe4941565f09536531770cd04.pdf
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メガロス鷺沼 シルバーウィークイベントのお知らせ その1

2017/09/05 00:46
メガロス鷺沼シルバーウィークイベントのお知らせです。その1

9月21日(木)19時05分〜20時05分
Show style dance 60
遠藤夏美&MIYA

4月からスタートしたShow style danceのオリジナルクラスも5ヶ月が経ちました。
ララランド・NINE・Beyonce-Single Ladies・Volare
といろんなダンスをお楽しみいただいています。

今回は、ジャズダンスやフリースタイル、キッズダンスやヨガのクラスでご活躍されている遠藤夏美先生とご一緒させていただけるなんて夢のようです☆

このシルバーウィークは、『sing sing sing 』
二人のコラボレッスンをお楽しみください。

初のジョイントなので今回は、無料となっております。
たくさんの方に楽しんでいただけますように(*^_^*)
皆さま、どうぞよろしくお願い致します♡

http://www.megalos.co.jp/saginuma/wp-content/uploads/sites/28/2017/09/7cf61dbfe4941565f09536531770cd04.pdf
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リトモス53 新曲アップデートに行ってきました。

2017/09/02 16:43
RM53アップデートに行ってきましたヾ(๑╹◡╹)ノ"

素敵なマスタートレーナーの先生たちのリードで楽しく♬

自然と笑顔になるこの時間が毎回、新鮮です✨

写真は、タイミング良く撮れたこのお二方と(๑˃̵ᴗ˂̵)

同期の♬うえともちゃん&よしみちゃん♬
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パーソナル&リリース

2017/08/07 11:36
春から毎月、パーソナル&リリースをこの方にお願いしてます。
身体がいい方向に変わる(╹◡╹)♡
プライベートでも仲良しのふ〜こちゃま✨
これからも毎月よろしくね(๑>◡<๑)
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もう8月ですね

2017/08/04 15:10
この夏は、暑くなるのが早かったり、大気不安定な感じで気がつけば8月にΣ੧(❛□❛✿)

7月末は、札幌に行ってきました。

たくさん食べて笑って、中学からの親友とランチもできました(╹◡╹)♡

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メガロス町田15周年イベント

2017/07/27 00:13
メガロス町田15周年イベント
お越しいただきました皆さまに心から感謝しております。
10年ほどお世話になっている店舗╰(*´︶`*)╯♡
最初は、Bスタジオから始まりました。
たくさんのか方がリトモスを楽しんでくださり、ゲストの皆さまと共に仲間が増えて、ひとりひとりのリトモスに熱い気持ちが広がりつつあります。
嬉しいです♬
昨年に引き続き、岩田香織ちゃんと一緒にイベントお願いしますということで二人のレッスンへのモチベーションも似ていて、また今年もジョイントできたことに感謝しております。皆さまありがとうございました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
また初心忘れず、楽しんでいただけるレッスンを志したいと思う気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。
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バレトンプラッシュアップ研修に行ってきました。

2017/07/15 17:32
今日は、千葉までバレトンプラッシュアップ研修に行ってきました(*゚▽゚)ノ

いちばん前の真ん中がマスタートレーナーの安本有香さんです。

初めてお会いしましたがとても素敵な方でした(╹◡╹)♡

とても分かり易く、同じインストラクターの仲間とも共有できる学びの時間でした。

ご一緒できました皆様、ありがとうございました♬
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メガロス町田15周年イベント

2017/07/10 15:58
メガロス町田15周年ということでイベントのお知らせです♬

昨年と同様、かおりん♡こと岩田香織ちゃんとジョイントさせていただきますヾ(๑╹◡╹)ノ"

かおりん♡のノリがいいところと、テンポが凄く合う感じがして〜(๑>◡<๑)

一緒にイベントできること感謝です♬

皆様、RM52がスタートして間もないですが、MIXイベントです。

どうぞよろしくお願い致します♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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明日、代行させていただきます。

2017/07/10 11:19
明日は、久しぶりの千葉で代行させていただきます。
メガロス本八幡
2017/07/11
13:20 〜 14:05 メガダンス45 根岸健一 ⇒ MIYA 

メガロス本八幡店に代行で行くのは、2回目です。
9年くらい前ですけど(^ ^)
迷わないように行けますように
お会いできる皆様、どうぞよろしくお願い致します。
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まさにやるっきゃない日でした(^_^;)

2017/07/09 19:08
日曜レッスンは、ヨーガ→リトモス→バレトン

3本続く日です。

更衣室に着き、ガラガラバックを開けると

(・・?)

ない( ̄▽ ̄;)

ウエアのトップス全て

ボトムスは、あります。リトモスとバレトンのだけ。

ヨーガウエアがなぁあああい(><)

慌ててフロントへε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

とうとうレンタルウエアを…

あ〜シューズは、やったことありましたがウエアは、初です。

トボトボ更衣室に行くと

キャストの佐村さんがいて、 Tシャツ忘れましたと話すと

あら、私のでよかったらとナイキのJAST DO IT のブラックで可愛いドットがついてる♡

もう素敵な佐村さんが更に素敵な女神様に見ました╰(*´︶`*)╯♡

感激〜♬

おかりします(o^^o)と

ヨーガ→リトモス→バレトン

3本ともこの女神様のTシャツでレッスンさせていただきました。

どんなに嬉しく有り難かったことでしょう♡

佐村さん、ありがとうございました(╹◡╹)


家にかけっぱなしで入れ忘れたウエアたちです。
↓ ↓ ↓
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七夕に

2017/07/09 01:16
七夕は、ふ〜こに会えました(๑・̑◡・̑๑)

いつも身体がコリコリな私を見て心配してくれて

私の大切なパーソナルトレーナーなんです(*^_^*)

4月から月に1度、身体リリース&トレーニングをお願いしてます(*⁰▿⁰*)

フィットネスインストラクターは、身体のケア、トレーニングも必要です。

ふ〜こに身体をみてもらうと今まで自分でわからなかったことなどみて身体を整えてもらえます。

確実に良い方向に…自分でもわかります。

このまま続けていきたいと思います。

ふ〜このパーソナルが終わった後は、美味しいカレー屋さんに行ってきました。

こう暑いとカレーで元気が出ますƪ(˘⌣˘)ʃ

色々話せて身体も心もお腹も満たされた最高の1日となりました╰(*´︶`*)╯♡

ふ〜こ♡ありがとうね〜♬
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リトモス52 曲リスト

2017/07/01 12:33
リトモス52 久しぶりに曲リストアップします。
今日からスタートです(^^♪

 01 Dance(Warm Up)    Perfect Strangers
 02 Latino  Vente Pa Aca
 03 Dance Move Your Body
 04 Jazz That Love
 05 Femme Style That's My Girl
 06 Reggaeton Chantaje
 07 Disco(Partnr Work)  Crying At The Discoteque
 08 Disco Funk(Recovery Track) Magic
 09 Latin Para Enamorarte
 10 Aero Dance Faith
 11 Reggaeton(Cool Down)  Hasta El Amanecer

Perfect Strangers



Venta Pa Aca



Move Your Body



That Love



That's My Girl



Chantaje



Clying At The Discoteque



Magic



Para Enamorarta



Faith



Hasta El Amanecar

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メガダンス39 曲リスト

2017/07/01 12:15
メガダンス39 新曲スタートしまいた。
今回のメガダンスは、RADICAL FESTA2017に参加し、まどかさんに久しぶりにお会いでき、素敵なマスタートレーナーたちを見ながら踊った忘れられないナンバーとなりました。
このワクワクなナンバーを皆様と踊るのが楽しみです(^^)♪
曲リストひさびさのアップです。

トラック/リズム 曲名
01 W-UP POP DANCE SIDE TO SIDE
02  LATIN POP CHANTAJE
03 POP DANCE BLOW YOUR MIND
04 HIPHOP AINT MY FAULT
05 “FLY DANCE”ROCK PROUD MARY
06 REGGAETON SHAKY SHAKY
07  POPDANCE AINT GIVING UP
08 LATIN POP VENTE PA ACA
09 SALSA SORRY
10  “FLY DANCE”ELECTRO DANCE PERFECT STRANGERS
11 “COOL DOWN”ELECTRO DANCE CLOSER

SIDE TO SIDE



CHANTAJE



BLOW YOUR MIND



AINT MY FAULT



PROUD MARY



SHAKY SHAKY



AINT GIVING UP



VENTE PA ACA



SORRY



PERFECT STRANGERS



CLOSER












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ラディカルフェスタ2017に行ってきました&#9836;

2017/07/01 12:08
ラディカルフェスタ2017〜☆
メガダンス39
アルゼンチンから伊藤まどかMTが来てくださり、久しぶりお会いできました╰(*´︶`*)╯♡
大好きなMTたちがパッション溢れるダンスを披露♡
私たちOTも熱いハート♡で踊りました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
この素敵な空間に感謝です。
各地から集まったメガダンスOT&ダンス大好きな仲間も最高です♡
ありがとうございました(*⁰▿⁰*)
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