テーマ:フィットネス

ダンスエアロ

火曜日は、お休みの日。。。 なので・・・できるだけ他の先生のレッスンを受けるようにしています。 よほど疲れている時は、がっつりお休みしますけど。。。 常に刺激を受けながら勉強していかないと。。。 もちろんミュージカルや舞台、映画を観ることも大切です。 そんなこんなでいつものメンバー(杉山愛先生と小橋双紀先生)と、あるク…
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ダンスエアロ

表参道ゴールドジムの竹ヶ原佳苗先生のダンスエアロを受けてきました 久しぶりだったわけですが、竹ヶ原先生は、ニッコリと挨拶してくださいました 竹ヶ原先生のダンスエアロで今年の踊り納めをしたかったのです。。。 ウォーミングアップから、お~この感じ・・・この緊張…
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オアシス in 十条

12月26日(土)は、オアシス十条店の有田麻里子先生と小松真太郎先生のジョイントレッスンにお邪魔し、新曲を後ろで受けさせていただきましたぁ 有田麻里子先生は、皆さまもご存じの通り、RITMOSマスタートレーナーでございます 必ず新曲は、イベントか通常レッスンで受けさせていただいてお…
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ストレッチ

バランスリセットのクラスを持つようになってから、ストレッチやヨガなどの本をよく読むようになりました ただストレッチをするのではなく、どの部分が伸びているのか、どこに効くのかなど、意識しながら身体を変えていくことを考えるようになりました。 バランスリセットのようにストレッチポールを使ったり、また、バラン…
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ストレッチポール

バランスリセットのクラスでいつも使っているストレッチポール もちろん写真にあるのは、My Stretchpole 毎晩、できるだけこれで背中まわりの筋肉をほぐし、血行をよくするようにしています フィットネスをしていくうえでストレッチは、とても大切です{%キ…
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素敵なRIKAさん♪

今日は、バレトン勉強日。。。にしました バレトンは、認定に合格してから1回しかレッスンをしていないため、勉強しないと忘れてしまうと思い、あるクラブに行きレッスンを受けてきました。 アカデミーの先生は、不在で代行の先生だったのですが今日の先生もわかり易くとても勉強になりました バレ…
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勉強になったリズムスクール

昨日で、リズムスクール(ダンスエアロビクスの養成コース)が終わりました。 全6回でしたが、最初から最後まで盛りだくさんの内容でとても勉強になりました 自分で考えてそのクラスに合った動きに変えていくことも大切ですが、まず踊りのスキルアップをしていかないと説得力がないといういうか見せるという部分に欠けるんだなと…
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ダンスエアロ

ダンスエアロを楽しむ火曜日 とにかくダンスが大好きなんですぅ バレエももちろん好きですが今年からT先生のダンスエアロにはまってます T先生のこのクラスは、いろんなダンス、バレエがMIXされていてとても勉強になります 今年は、いろんなこと…
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