Shape Fine 研修

メガロスのShape Fine研修に行ってきました
シェイプファインは、骨盤から腰椎にかけての姿勢と体内の様々な機能を正常なレベルに戻すことで、本来の身体の状態を取り戻すプログラムです。
骨盤回旋動作や深層筋を使ったエクササイズもあり、姿勢改善、健康維持、美容サポート。
そして、スムーズへダンスへ移行し、ショートダンスで楽しく運動することを目的としています。
楽しくて自分の身体のためになるプログラムでした
特に、今レッスンしているＲＩＴＭＯＳやメガラティーノの前にレッスンするには、向いているプログラムです
また、講師の阿久津幸子先生はステキな先生で、お話などとても楽しく、あっという間の3時間でした。

とても充実した研修でした。

ありがとうござました

終わってからの仲良しイントラとの食事も楽しかった